Bienvenid@ a un estilo de vida saludable.
¡Me encanta que estés por aquí!
Aprenderás a llevar una vida en balance, desinflamar el cuerpo para prevenir enfermedades y ver los cambios que siempre has querido. Bajar el % de grasa, comer sin culpa y crear hábitos que los sostengas en el tiempo.
Encontrarás programas que he creado para que lleves ¡una vida que te sueñes y un cuerpo que rockees!
Soy Catalina Mahecha, Health Coach certificada en IIN (NY) especialista en ayudar a las personas a desinflamar el cuerpo, bajar de peso, tonificar y mejorar la relación con la comida y con su cuerpo =)
Te espero dentro de los programas <3
Cada persona es única y tiene herramientas interiores que iremos descubriendo día a día y con las cuales trabajaremos para llegar a esas metas soñadas.
Tus requerimientos varían dependiendo del ejercicio, estrés, hábitos generales y objetivos por eso el plan es 100% personalizado y me enfoco en trabajar todas las áreas para potenciar los resultados.
Adicional a esto, te daré otras herramientas para que involucres en tu rutina diaria y así logres tener un estilo de vida saludable de por vida.
Me llamo Catalina y soy amante del bienestar y de la vida en balance.
Comencé a preocuparme por mi alimentación hace más de 11 años cuando me fui a vivir sola y me di cuenta que no todo lo que comemos en restaurantes o compramos en el supermercado es bueno para la salud.
2 años más tarde, comienzo a estudiar sobre nutrición, a probar en mi cuerpo y a entender que no todos somos iguales por lo tanto, no a todos nos funciona la misma dieta. Por eso, dejé la arquitectura para comenzar a ayudar a las personas y guiarlas en un proceso de sanación con su cuerpo y la forma en que se relacionan con la comida.
